Хлебная диета избавит от 5 кг за неделю

Диета на хлебе Хлебная диета считается одной из самых результативной диет – за неделю вы можете потерять до пяти килограмм и выше лишнего веса. Этот вид диеты не имеет никаких противопоказаний, единственное, это некоторое ограничение в употреблении продуктов, но по сравнению со многими другими диетами, она не настолько жесткое.

Читать далее

Упражнения для ягодиц

Прежде, чем делать предложенный комплекс упражнений для ягодиц, обязательно сделаете разминку: можно 5—10 минут попрыгать на скакалке, выполнить энергичные шаги на месте, поделать махи ногами. А в конце тренировки непременно сделаете растягивание мышц бедер и ягодиц, каждую растяжку удерживая до 30 секунд. Упражнение для ягодиц № 1 Становимся сбоку от спинки стула, кладем левую руку на бедро, а правую кладем на спинку опоры.

Читать далее

Упражнения для пресса

Упражнения для живота являются наиболее проблемным в построении красивого тела. Как выбрать максимально эффективный комплекс занятий на развитие брюшных мышц и в то же время не нагружать спину и другие группы мышц? Тема плоского живота – один из самых неправильно понимаемых вопросов в области фитнеса, упражнений и здравоохранения.

Читать далее

Упражнения для груди

Все женщины знаю, что грудь нуждается в особом уходе. Если регулярно выполнять довольно несложные упражнения для груди, то Ваш бюст станет не только  объектом зависти Ваших подруг, но также и вызовет восхищение окружающих Вас мужчин:) Упражнения для мышц груди: Исходное положение – лежа на спине, руки –в стороны. В руках гантели (их можно заменить резиной, пропустив ее под спиной и зажав концы пальцами рук).

Читать далее

Свекольная диета

Свекольная диета Многие специалисты утверждают, что диеты наносят вред здоровью. Но даже им будет сложно оспорить тот факт, что свекольная диета исключительно полезна. Польза свекольной диеты: Во-первых, она рассчитана на 10 дней. Приверженцы этой диеты утверждают, что за это время потеря веса достигнет пяти килограммов.

Читать далее

Самые полезные для женской красоты и здоровья продукты

Вне зависимости от того, какой именно диеты Вы придерживаетесь (либо вовсе не придерживаетесь), можно порекомендовать обязательно добавлять в свой рацион некоторые очень полезные для женской красоты и здоровья продукты. Продукты для женской красоты и здоровья: Овсянка: Непременно ешьте как можно больше овсянки в сыром виде, к примеру, в “салатах красоты”или в различных кашах, в кашах быстрого приготовления тоже.

Читать далее

Разгрузочные дни

Научно подтверждено, что разгрузочные дни помогают поддерживать свое тело в тонусе и похудеть. Какие же 4 продукта максимально подойдут для проведения столь полезных разгрузочных дней. Продукты для разгрузочных дней: Гречка – это продукт, что идеально подойдет для разгрузочного дня. Всем известно, что гречневая каша отлично насыщает, а во время полезного очищения организма Вы не будете ощущать сильный голод.

Читать далее

О пользе рыбьего жира

Многие с детства знают о колоссальной пользе рыбьего жира, который по рассказам бабушек и мам просто не заменим для нормального развития здорового организма. Чем же обусловлена  полезность рыбьего жира? Рыбий жир представляет собой маслянистую прозрачную жидкость светло-желтого цвета, слабовыраженным  специфическим запахом и вкусом.

Читать далее

О вреде монодиет

Многие считают, что монодиета является прекрасным способом для снижения веса, особенно если избрать любимый продукт. Но специалисты предупреждают не зря, что сидеть на монодиете более 2-3 дней запрещается категорически. Попробуем разобраться, что происходит в человеческом организме, если бросать в него один и тот же продукт день за днем.

Читать далее

Мандариновая диета

Мандариновая диета Многие любят мандарины, даже те люди, которым не очень нравятся цитрусовые, пускают слюнки от одного аромата мандарина. К мандариновой диете большинство женщин останутся неравнодушными, мало того, что она вкусная, так еще с ее помощью избавитесь от лишних килограммов и улучшите формы фигуры. Чем полезна мандариновая диета?

Читать далее
1 2 3