Упражнение Кегеля

Уже все давно знают про пользу упражнений Кегеля. Ведь именно эти упражнения помогают натренировать мышцы влагалище, сделав процесс родов не таким болезненным, а также дают возможность исключить различные послеродовые разрывы тканей. Также упражнения Кегеля помогают повысить во время полового акта сексуальное удовольствие обоих партнеров, а также помогают справиться женщинам с болевыми ощущениями, которые возникают во время полового акта.

Читать далее

Яблочная диета

Яблочная диета – одна из наиболее простых и эффективных диет. Она не менее результативна, чем японская диета. Длительность яблочной диеты составляет 7 дней. В среднем снижение веса будет составлять около 6-7 килограмм. Дополнительно яблочная диета также рекомендуется людям, которым по состоянию здоровья другие диеты (к примеру, кремлевская диета или шоколадная диета) категорически противопоказаны.

Читать далее

Экзотические фрукты – полезные свойства

Экзотические фрукты Для рационального и здорового питания в нашем ежедневном меню должны обязательно присутствовать фрукты. Бытует мнение, что отечественные фрукты лучше и полезнее, но что же делать, когда прилавки магазинов просто ломятся от изобилия экзотических фруктов, которые так и хочется попробовать. Не стоит себе отказывать в удовольствии насладиться сочной мякотью заморских плодов, тем более что в тропических экзотических фруктах содержатся полезные вещества, которых мы не найдём в наших отечественных яблочках, грушах, сливах.

Читать далее

Чем опасна строгая диета?

Чем опасна строгая диета? Прошли те времена, когда пышные дамы со множеством складок и целлюлитом считались самыми привлекательными. Они остаются таковыми лишь на полотнах Рубенса и Кустодиева, а еще в некоторых племенах африканских народов. Весь же цивилизованный мир, а особенно Европа, твердо уверены: не влезаешь в размер S?

Читать далее

Фитнес питание

Приступая к тренировкам, в первую очередь необходимо для себя определить, какую цель они будут преследовать, ведь именно от этого и зависит, как и что необходимо кушать — ваше фитнес питание. Так, если целью является сжигание жира и снижение веса, то вам, скорее всего, будут показаны аэробные нагрузки, для которых разработан определенный режим фитнес питания.

Читать далее

Ученые: пивная диета – самая эффективная

Диета на пиве Пивная диета считается одной з самых эффективных быстрых диет в мире. Не стоит заблуждаться, как многие другие, утверждающие, что от пива поправляются. В данном случае, поправляются не от пива, а от большого количества сопутствующих закусок, которые обязательно присутствуют на столе, когда у вас пивной праздник души.

Читать далее

Синтетические витамины: польза и вред

Синтетические витамины: польза и вред С наступлением межсезонья врачи настоятельно советуют всем попить витаминов. Да мы и сами уже не мыслим своей жизни без различных капсул, таблеток и сиропов, которые содержат поливитамины, а также минералы. У многих людей уже выработался своеобразный ритуал: проснулся – прими поливитамины!

Читать далее

Польза пророщенной пшеницы

Польза пророщенной пшеницы Проращивание пшеничных зерен очень простая задача. На это требуется не больше суток. Замочите зерно в воде на некоторое время. После этого воду нужно слить и оставить на полдня в теплом месте. А пока можете почитать, например, новости звездного мира, ведь многие голливудские звезды тоже употребляют пророщенную пшеницу для поддержания своей красоты.

Читать далее

Польза клубники

Польза клубники Польза клубники нашему организму имеет обширный спектр, и мы иногда просто не догадываемся какой. Кушаем вкусную ягоду и не подозреваем сколько всего полезного и нужного получаем в свой организм. В чем состоит польза клубники? Польза клубники, во-первых, заключается в большом количестве антиоксидантов, которые предотвращают появление многих заболеваний.

Читать далее

Польза киви

Польза киви Большинство из продуктов входящих в наш рацион, богаты на содержание витаминов, минералов и микроэлементов. За что мы и ценим фрукты, овощи, ягоды, злаковые культуры и т.д. Сегодня мы поговорим о том, какая польза киви дается нашему организму, телу и коже. Чем полезен киви? Киви появилось на прилавках наших магазинов сравнительно недавно – лет 10 назад, но уже уверенно заняло место в холодильнике среди апельсинов, ананасов, бананов.

Читать далее
1 2 3