Рецепты имбирного чая для похудения

Рецепты имбирного чая для похудения

shutterstock.com Поделиться: Имбирь — поистине уникальное растение! Его издавна использовали в медицинских целях — для лечения и профилактики многих заболеваний. Вкуснейшие блюда, которые можно приготовить с его добавлением, мало кого оставят равнодушным. Но есть еще одно свойство имбиря, к сожалению, знакомое не всем — его используют в целях похудения. И особенно эффективны в борьбе с лишними килограммами будут чаи. Похудение с имбирным чаем станет и вкусным, и полезным. Попробуйте и вы приготовить целебный напиток! Имбирь:…

Читать далее

Как использовать овсяное молоко при похудении, польза продукта

Как использовать овсяное молоко при похудении, польза продукта

shutterstock.com Поделиться: О пользе молочных продуктов для здорового питания и похудения известно каждому человеку. Однако далеко не все люди любят и могут употреблять молоко животного происхождения. На помощь им приходит овсяное молоко. Это универсальный продукт с уникальным действием. Целебная жидкость обладает особыми свойствами, при регулярном употреблении она благотворно влияет на здоровье и внешность, способствует снижению веса. Богатый витаминами, минералами и другими нутриентами вкусный напиток создан самой природой. Поэтому использовать его в борьбе за стройность можно…

Читать далее

Возможно ли похудение на авокадо?

Возможно ли похудение на авокадо?

shutterstock.com Поделиться: Авокадо нечасто используют для приготовления блюд. И напрасно! Ведь этот фрукт содержит много ценных веществ, а значит, полезен для здоровья. Кроме того, похудение с авокадо помогает избавиться от лишних килограммов на долгое время. Похудение с калорийным фруктом   Авокадо — это фрукт, но по своему составу напоминает овощ. Он содержит много витаминов (К, А, РР, С, Е, группы В), а также минералов (кальций, бор, сера, марганец, алюминий, калий, медь, йод, магний, фосфор, кобальт,…

Читать далее

Правила выбора фитбола и комплекс упражнений для похудения

shutterstock.com Поделиться: Фитбол — это самый универсальный спортивный снаряд, с которым можно выполнять упражнения на все группы мышц, укрепить свое здоровье или расслабиться после тяжелого дня. Немалое значение он имеет и для похудения. Правильно составленная программа тренировок и подходящий мяч могут заменить занятия в тренажерном зале. Правила выбора мяча для фитнеса   На рынке представлено многообразие фитболов. Они различаются по цвету, размеру, производителю, назначению и так далее. От правильного выбора зависит успех тренировок, а потому…

Читать далее

Особенности похудения в осенний период

Особенности похудения в осенний период

shutterstock.com Поделиться: Осеняя пора — неоднозначное время для похудения: с наступлением холодов мотивация к занятиям снижается, на смену короткой легкой одежде приходят куртки, свитера и джинсы, под которыми так легко спрятать недостатки фигуры. В холодный день все чаще хочется согреться чашкой теплого чая или шоколада с ароматной булочкой, а организм все сильнее посылает сигналы усталости и недовольства. В то же время, в преддверии новогодних праздников хочется измениться и встретить следующий год в обновленном лучшем виде….

Читать далее

Принцип действия протокола Табата для похудения

Принцип действия протокола Табата для похудения

shutterstock.com Поделиться: Система Табата — это японская техника тренировок, при использовании которой происходит максимально эффективное похудение при минимальных временных затратах. Она идеально подходит тем, кто не может позволить себе выделить несколько часов в неделю на фитнес-тренировки, но стремится укрепить мускулатуру, оздоровить тело и избавиться от лишних килограммов. Суть фитнес-тренировок по системе Табата   Протокол Табата назван именем японского ученого, который и разработал данную систему фитнес-тренировок. В ходе научных экспериментов доктором Табата было установлено, что данная…

Читать далее

Упражнения для похудения при отсутствии времени на фитнес

Упражнения для похудения при отсутствии времени на фитнес

shutterstock.com Поделиться: Наиболее успешным человеком считается тот, у кого стройное и спортивное тело и кто уделает много времени тренировкам и правильному питанию. На поддержание этого образа и похудение работают средства массовой информации и индустрия фитнеса. Но лишние 3 часа для спортивного зала есть далеко не у всех. Кто и почему думает о похудении Принято считать, что вопрос похудения и собственной внешности больше волнует женщин. Тем не менее, мужчины также довольно часто посещают спортивный зал. Хотя…

Читать далее

Какие напитки помогают в похудении?

Какие напитки помогают в похудении?

shutterstock.com Поделиться: Помимо диет, голодания, подсчета калорий есть еще один интересный способ похудеть. При этом способе не надо будет соблюдать длительные диеты, достаточно правильно питаться и пить полезные напитки. Да, есть такие напитки, которые очень помогают в похудении. Похудение с полезными и вкусными напитками   В чем секрет этих напитков? Готовят их из определенных продуктов, которые ускоряют обмен веществ, улучшают пищеварительные процессы в организме, снижают аппетит и выводят лишнюю жидкость. Какие именно продукты следует использовать?…

Читать далее

Эффективное похудение с цитрусовыми фруктами

Эффективное похудение с цитрусовыми фруктами

shutterstock.com Поделиться: Зимой и ранней весной организм человека страдает от нехватки витаминов. Многие люди ощущают усталость и апатию, пропадает чувство легкости, хочется завернуться в теплый плед и не выходить из дому. Столкнувшись с подобной ситуацией, не стоит отчаиваться и падать духом. Прежде всего, пересмотрите свой рацион питания, и если в ежедневном меню нет цитрусовых фруктов, обязательно внесите коррективы. Эти экзотические плоды насыщены полезными веществами, к тому же, с их помощью можно не только насытить организм…

Читать далее

Плюсы и минусы дыхательного комплекса упражнений Цигун для снижения

Плюсы и минусы дыхательного комплекса упражнений Цигун для снижения

shutterstock.com Поделиться: Высокая физическая активность считается наиболее эффективным способом снижения веса, так как позволяет сжигать большое количество энергии, переработанной из жировых запасов. У большинства людей она ассоциируется с изматывающими кардио тренировками или тренажерным залом. Но существуют методики, не требующие интенсивных быстрых движений. В их основе лежит дыхательная гимнастика, позволяющая увеличивать поступление кислорода в кровь и сжигать жировые отложения. Китайская дыхательная гимнастика выполняется на основе комплекса упражнений, напоминающих йогу, и носит название «Цигун». Плюсы и минусы…

Читать далее
1 2 3 4 5 15