Как похудеть с помощью танцев?

Как похудеть с помощью танцев?

shutterstock.com Поделиться: Чтобы сбросить несколько лишних килограмм женщины готовы на многое. Они садятся на строгие диеты, посещают тренажерные залы, принимают специальные таблетки и даже ложатся под нож хирурга. Если вы мечтаете о стройной фигуре, но большинство известных методов вам кажутся слишком изнурительными, обратите внимание на танцы. Оказывается, танцевальные тренировки не только заряжают позитивными эмоциями, проходят в легкой атмосфере, развивают гибкость, повышают самооценку, но еще и способствуют похудению. По мнению психологов, эмоциональный настрой важен в любом…

Читать далее

Помогают ли похудеть продукты питания с низкой калорийностью?

Помогают ли похудеть продукты питания с низкой калорийностью?

Поделиться: Производители продуктов питания с пометкой: «лайт», «фитнес», «бьюти» и прочие что только не обещают своим потребителям — и тонкую талию, и крепкие ногти, и густые волосы. Обезжиренные майонез и масло, пирожные и йогурты без сахара — все это некоторые из нас в надежде сбросить ненавистные килограммы регулярно кладут в корзину покупателя. Действительно ли такие продукты питания помогают похудеть и улучшить здоровье, разбирался MedAboutMe. Продукты питания «лайт» и похудение   Пометки, обещающие похудение и стройность,…

Читать далее

Кухонные гаджеты для эффективного похудения

Кухонные гаджеты для эффективного похудения

Поделиться: Сбалансированное меню, урезанная калорийность дневного рациона, правильная термическая обработка блюд — это те важные составляющие, без которых невозможно представить диетическое питание. А когда на кухне будут присутствовать полезные приборы и девайсы, процесс готовки не покажется скучным и выматывающим. И главное — многие гаджеты значительно облегчают похудение. С какими приборами и электроникой лишний вес можно скидывать гораздо эффективнее? Кухонные весы: маленькие порции для борьбы с лишним весом   Весы — первое, чем стоит оснастить собственную…

Читать далее

Похудение с пряной травой — рукколой

Похудение с пряной травой — рукколой

Поделиться: Руккола — это пряная трава с орехово-горчичным вкусом и оригинальным ароматом. Эту травку часто добавляют в разные блюда, чтобы они получались более пикантные. Помимо вкуса и запаха, руккола обладает многими ценными свойствами и полезна для здоровья. А при правильном применении — и для похудения. Ореховая травка для похудения Это растение содержит массу полезных веществ. А именно: витамины А, С, К, Е, группы В, клетчатка, белки, флавоноиды, очень много макро- и микроэлементов, углеводы, органические кислоты,…

Читать далее

Правила похудения на работе: 6 главных шагов

Правила похудения на работе: 6 главных шагов

shutterstock.com Поделиться: Треть своей жизни мы проводим на работе и трудно найти более пагубного места для своей фигуры, чем офис. Здесь большую часть времени мы пребываем в сидячем положении, постоянно испытывая желание перекусить чем-нибудь сладеньким и подвергаясь негативному влиянию стресса, что также не добавляет нам стройности. Но если ваша цель — похудение, следует подойти к решению проблемы комплексно и внести коррективы в свой привычный распорядок дня. Готовьте сани летом, а обед с вечера Знаете ли…

Читать далее

Сладкий болгарский перец для быстрого похудения

Сладкий болгарский перец для быстрого похудения

http://сантоп.рф Поделиться: Болгарский перец содержит массу ценных веществ, следовательно, полезен для здоровья. А еще он обладает приятным вкусом, поэтому его часто используют при приготовлении разных блюд. Кроме того, этот овощ часто используют при похудении. Похудение с полезным овощем Помимо того, что овощ содержит всего 20-28 ккал на 100 г, он еще выводит лишнюю воду и избавляет от отеков, помогает наладить процесс пищеварения. Сладкий перец отлично насыщает и помогает справиться с чрезмерным аппетитом. И еще этот…

Читать далее

Самые распространенные причины, когда бег не помогает похудению.

Самые распространенные причины, когда бег не помогает похудению.

http://сантоп.рф Поделиться: «Бегаю и не худею! Почему?» — такой вопрос задают себе и окружающим многие начинающие и опытные бегуны, независимо от возраста и пола. Чаще всего люди выходят на первую пробежку, планируя использовать такой вид нагрузки для снижения веса, укрепления иммунитета, улучшения самочувствия. Однако даже после нескольких месяцев тренировок спортсмены могут не видеть желаемого результата. Их вес стоит на месте или вовсе растет. Что же мешает похудению при регулярных занятиях бегом? Ошибки в питании, несбалансированный…

Читать далее

Способствует ли чай матча-латте похудению, какую пользу он приносит

Способствует ли чай матча-латте похудению, какую пользу он приносит

shutterstock.com Поделиться: Матча-латте по внешнему виду напоминает кофе с пеной или смузи. Этот напиток становится все более популярным в разных странах мира. Его часто можно встретить на фотографиях food-блогеров, также чай зеленого цвета активно употребляют знаменитости, ведущие здоровый образ жизни. Например, Гвинет Пэлтроу. По уверениям чайных гурманов, порция матча-латте дарит не меньше энергии и бодрости, чем чашка кофе, а еще уникальный продукт способствует похудению. Ввести его в питание стоит не только тем, кто стремится к…

Читать далее

Как правильно похудеть с помощью бега: особенности беговых тренингов

Как правильно похудеть с помощью бега: особенности беговых тренингов

shutterstock.com Поделиться: Среди большого количества кардио упражнений самым популярным является бег. Это связано с его доступностью и отсутствием необходимости приобретать специальные тренажеры. От правильной техники беговых упражнений зависит основной результат. В этом мнения специалистов расходятся. Одни считают, что лучше бегать трусцой, другие видят эффективность лишь в спринтерских забегах. Как бегать для того, чтобы обеспечить похудение всего тела и при этом не навредить здоровью? Как избавиться от лишнего веса при помощи бега? Несмотря на то, что…

Читать далее

Похудение с сочными огурцами

Похудение с сочными огурцами

shutterstock.com Поделиться: Огурец — это овощ, который идеально подходит для похудения. Поэтому его рекомендуют применять практически во всех диетах (если только овощи не запрещены). Почему огурец полезен для похудения, и как его лучше употреблять? Похудение с малокалорийным овощем Огурец практически на 95% состоит из воды. Уже это свойство говорит о том, что этот овощ полезен для похудения. Кроме того, в состав огурца входят витамины С, группы В, углеводы, серебро, цинк, медь, хлор, марганец, йод, калий,…

Читать далее
1 2 3 19