Оригинальные зеленые коктейли для похудения

Оригинальные зеленые коктейли для похудения

shutterstock.com Поделиться: Весна — прекрасное время для того, чтобы включить в свой рацион как можно больше зелени. Именно в этот период организм нуждается в витаминах и минералах после долгой зимы. А зелень содержит очень много ценных веществ. Можно добавлять ее в салаты, супы, закуски. А можно готовить вкусные и полезные зеленые коктейли. Они не только помогают насыщать организм полезными веществами, но и способствуют скорейшему похудению. Как коктейли помогают в похудении?   Зеленые коктейли готовят из…

Читать далее

Дуриан: плод с ужасным запахом и чудесным вкусом для похудения

Дуриан: плод с ужасным запахом и чудесным вкусом для похудения

shutterstock.com Поделиться: Дуриан ― очень интересный плод с отвратительным запахом, но при этом с прекрасным вкусом, который невозможно забыть. Интересно то, что вкус фрукта зависит от многих факторов: страны, сорта и условий произрастания. Он может напоминать сливочный крем с ванилью, теплую выпечку, сладкий жареный лук или даже салат с майонезом. То есть вкус просто невероятен. При этом плод полезен для здоровья и, конечно, для похудения. Плоды дуриана для похудения   К сожалению, этот плод из-за…

Читать далее

Эффективное похудение: как мотивировать себя?

Эффективное похудение: как мотивировать себя?

pixabay.com Поделиться: Зачастую самым сложным этапом на пути к избавлению от лишнего веса становится именно мотивация. Казалось бы, желание похудеть есть, сила воли тоже присутствует, но очередная диета опять срывается, только начавшись. Регулярные физические нагрузки, правильное питание — все это будет потом. В самом начале нужны цели и четкий план, который поможет достичь желаемого. Как мотивировать себя на эффективное похудение? Как заставить себя пройти ту сложную дистанцию, где наградой будет идеальное тело? Постановка целей: что…

Читать далее

Сочная сладкая морковка для похудения

Сочная сладкая морковка для похудения

pixabay.com Поделиться: Сладкую сочную морковь часто добавляют в супы, салаты, рагу и соте. Из этого овоща можно готовить и сладкие, и несладкие блюда. И это правильно, ведь морковь очень полезна. Кроме того, овощ можно использовать для похудения. Ведь морковка содержит очень мало калорий. Похудение со сладким овощем Морковь отличается богатым составом. Она содержит витамины А, Е, С, К, группы В, магний, хлор, серу, кальций, фосфор, калий, железо, йод, цинк, фтор, хром, бор, алюминий, ванадий, молибден,…

Читать далее

Как корица помогает похудению, жиросжигающие свойства пряности

Как корица помогает похудению, жиросжигающие свойства пряности

shutterstock.com Поделиться: О целебных свойствах корицы известно с древних времен. Ароматная специя способствует укреплению иммунитета, регулированию уровня сахара в крови, понижению артериального давления, уменьшению воспаления. А недавно ученые Мичиганского университета доказали, что содержащиеся в восточной пряности вещества еще и помогают сжигать жир. Это означает, что корица активизирует похудение, с ее помощью можно значительно уменьшить объемы и приблизить фигуру к идеалу. Оказывается, в продукте содержится особое эфирное масло — циннамальдегид. Компонент запускает в организме процесс термогенеза,…

Читать далее

Комплекс упражнений для похудения и принципы питания для мужчин

Комплекс упражнений для похудения и принципы питания для мужчин

shutterstock.com Поделиться: Не только женщины беспокоятся о своем внешнем виде. Многие современные мужчины стремятся быть стройными и подтянутыми в любом возрасте. При этом похудение только с помощью диет не подходит мужскому полу. Чтобы эффективно избавляться от жировых отложений, мужчинам приходится сочетать различные физические нагрузки и правильное питание, способствующее выработке половых гормонов. Принципы похудения для мужчин   Мужской и женский организмы устроены по-разному. У мужчин область талии является проблемной зоной, где сильнее всего откладывается подкожный жир….

Читать далее

Как жиры влияют на похудение?

Как жиры влияют на похудение?

shutterstock.com Поделиться: Нередко люди, желая похудеть, исключают из рациона продукты питания, содержащие жиры животного происхождения. И напрасно. Ведь нехватка животных жиров в организме отрицательно сказывается не только на фигуре, но и здоровье человека. Жиры: виды   Слыша о проблемах, к которым приводят животные жиры, люди часто отказываются от них и включают в питание достаточно большое количество растительных жиров. При этом дефицит животных жиров и чрезмерное употребление растительных жиров (и наоборот), может приводить к серьезным последствиям….

Читать далее

Продукты питания для недорогого похудения

Продукты питания для недорогого похудения

shutterstock.com Поделиться: Желание похудеть часто несет за собой список значительных растрат. Абонементы в спортивные секции, тренировочные коктейли, дорогостоящие продукты питания. Часто такие изыски оказываются не по карману. Если поразмыслить основательно, похудение может быть недорогим. Стоит лишь чуть пристальнее присмотреться к продуктам, почти ежедневно лежащим в наших холодильниках. Как при помощи обычных продуктов питания добиться желаемого результата не опустошая кошелек? Сбалансированное правильное питание — единственный путь к здоровому похудению и удержанию веса. Порой достаточно поменять не…

Читать далее

Меры для похудения спины – программа питания, массаж и комплекс

Меры для похудения спины – программа питания, массаж и комплекс

shutterstock.com Поделиться: Жировые складки в нижней части спины выглядят неэстетично и ощутимо портят фигуру. Бороться с этой проблемой можно, но делать это нужно комплексно. Если ограничиваться только упражнениями для спины, положительного результата можно так и не дождаться. Ниже рассмотрим, какие именно шаги нужно предпринять, чтобы гарантированно избавиться от жира в области поясницы. Первый шаг. Снизить количество потребляемых калорий   Жировые складки на боках и спине — это следствие не только малоактивного образа жизни, но и…

Читать далее

Как листовой овощ помогает в похудении?

Как листовой овощ помогает в похудении?

shutterstock.com Поделиться: Листья салата содержат очень мало калорий, поэтому они прекрасно подходят для похудения. Обычно их используют при приготовлении салатов и закусок, а также просто добавляют в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Этот полезный листовой овощ обязательно надо включать в свой рацион всем, кто хочет сохранить вес или избавиться от лишних килограммов. Похудение с разными видами салата   Существует много видов этого листового овоща: Латук, Лолло Россо, Баттерхед, Айсберг, Романо, Батавия и другие….

Читать далее
1 2 3 15