Домашний фитнес для стройной фигуры

Домашний фитнес для стройной фигуры

Стройная фигура всегда ассоциируется с плоским животиком, но у большинства представительниц прекрасного пола именно эта часть тела и является проблемным участком. Возьмите на вооружение несколько упражнений для живота, которые помогут избавиться от проблемы, в рекордные сроки отточить фигуру, а значит, стать стройной. Лягте на твердую поверхность, выпрямите руки и согните ноги. Приподнимитесь до вертикального положения, плавно вытягивая руки вперед. Когда коснетесь грудью колен, примите первоначальное положение. Не прерываясь на отдых, повторите движения 10 раз подряд….

Читать далее

Танец на пилоне относится к разновидностям фитнеса.

Танец на пилоне относится к разновидностям фитнеса. Отличается использованием шеста (пилона), с помощью которого совершаются различные хореографические и акробатические элементы танца. Когда то пилон был расположен горизонтально, но как только его перевернули вертикально, популярность танца резко выросла. Существует много различных направлений, которые разделяются между собой по отдельным характеристикам танца. Таких как костюм, передача настроения и музыкальность, физические данные исполнителя, сложность трюков и другие. Элементы танца делятся по уровню высоты исполнения. Нижний уровень пилона используется для…

Читать далее

Что следует знать, чтобы достигнуть в занятиях положительных результатов? Польза стретчинг.

Что следует знать, чтобы достигнуть в занятиях положительных результатов? Польза стретчинг.

Что следует знать, чтобы достигнуть в занятиях положительных результатов? Прежде всего, необходимо уделить внимание помещению, в котором вы планируете заниматься растяжкой – там должно быть достаточно тепло, чтобы ваши мышцы оставались в расслабленном состоянии. Холодное помещение не способствует оптимальным результатам при растяжке. Обычно в фитнесс-клубах помещение специально для того, чтобы занятия проходили в комфортной обстановке, соответствующим образом отапливается. Для растяжки лучше всего подходит свободная одежда, так удобнее. Старайтесь перед занятиями стретчингом избегать обильных обедов или…

Читать далее

Добавка L-карнитин

Добавка L-карнитин

Добрый день! Сегодня я хочу вам посоветовать L-карнитин. Это добавка является аминокислотой, которая поддерживает здоровье спортсмена. L-карнитин влияет положительно на процессы, происходящие в организме. Конечно же, организм и сам вырабатывает L-карнитин, однако для человека, занимающегося спортом, важно не только побеждать, но и поддерживать здоровья всего организма. L-карнитин вырабатывается нашим организмом, в печени и мышечной ткани. Благодаря L-карнитин, жирные кислоты, быстро доставляются к клеткам митохондрии, где непосредственно и начинается расщепление жировой ткани, в результате чего, из-за…

Читать далее

Яичная диета на 4 недели

Яичная диета на 4 недели Настоящий фурор в мире диетологии вызвала сенсационная стратегия избавления от лишнего веса, представляющая собой программу питания. Это программа рассчитана на 28 дней, поэтому она так и называется “яичная диета на 4 недели“. Правила яичной диеты на 4 недели: В основе яичной диеты на 4 недели лежит парадоксальный подход, который исключает рассматривание калорийности пищи, и направлен только на химические реакции.

Читать далее