Влияние привычки работать по ночам на процесс похудения

Влияние привычки работать по ночам на процесс похудения

Поделиться: Привычки работать по ночам, подкрепляя свою работоспособность бутербродами и пирожными, не относятся к числу полезных. Ночные авралы не только негативно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, но и вполне способны привести к появлению лишних килограммов. Как уменьшить влияние вредной привычки есть во время работы ночью?   В жизни случаются ситуации, когда приходится работать ночью — делать отчеты, писать статьи или рефераты. Некоторые объясняют такую необходимость тем, что днем не хватает времени или просто…

Читать далее

12 ленивых способов сжечь лишние калории

Поделиться: Чтобы потерять один килограмм веса придется сжечь примерно 7 тысяч килокалорий. Эта цифра только на первый взгляд кажется огромной. Но если ввести в свою жизнь небольшие коррективы и следовать им каждый день, можно незаметно для себя постройнеть. Возьмите себе за правило сжигать не менее 500 килокалорий в сутки. Старайтесь выполнить как можно больше дел из списка ниже! 1. Пейте кофе перед нагрузкой   Зарубежные исследования показывают, что напитки с кофеином, употребляемые перед активной деятельностью…

Читать далее

Как употреблять кольраби при похудении?

Поделиться: Кольраби имеет сладковатый вкус и одновременно напоминает капусту и репу. Она подходит для приготовления салатов, закусок, супов и рагу. И хотя этот овощ не является самым популярным, стоит обратить на него внимание. Ведь кольраби полезна для здоровья и похудения. Чем кольраби полезна для похудения? В состав этого овоща входят витамины Е, С, К, U, группы В, йод, медь, кальций, фосфор, калий, кобальт, железо, магний, цинк, фтор, натрий, аминокислоты, сахара, клетчатка, растительный белок, органические кислоты….

Читать далее