Как бариатрическая хирургия влияет на похудение?

Как бариатрическая хирургия влияет на похудение?

Поделиться: Бариатрическая хирургия — сравнительно молодой метод похудения. Бариатрия — раздел медицины, который не только изучает проблемы ожирения, но и помогает устранить его причины и последствия. Данный вид хирургии становится все более популярным и число людей, желающих навсегда избавиться от ненавистных килограммов, растет от года к году. Кому подходит бариатрия и есть ли у нее противопоказания? Плюсы и минусы похудения с помощью бариатрической хирургии   Похудение является приоритетной задачей для очень многих людей, ведь избыточной…

Читать далее

Похудение с пряным базиликом

Похудение с пряным базиликом

Поделиться: Базилик отличается очень ярким ароматом. Поэтому его часто добавляют в разные блюда для придания пище пикантности. Это ароматное растение способно не только улучшить вкус блюд, но и помочь в похудении. Как именно стоит употреблять базилик для стройной фигуры? Как базилик помогает в похудении? Душистая пряность содержит множество ценных веществ, которые отвечают за наличие полезных свойств в траве. Так, в базилике содержатся сапонины, витамины Р, С, А и группы В, гликозиды, эфирные масла, дубильные вещества,…

Читать далее

Почему не всегда стоит использовать рецепты похудения от

Почему не всегда стоит использовать рецепты похудения от

Поделиться: Знаменитости постоянно ищут новые способы похудения, в то время как некоторые из нас, мечтая добиться такого же успеха, на самом деле только повторяют грубые ошибки. Не каждая программа похудения, которой делятся звезды, достойна слепого подражания. С удовольствием демонстрируя тонкую талию и идеальной формы бедра, их обладательницы в большинстве случаев не упоминают о других эффектах таких средств для похудения — нарушении метаболизма, гормональных сбоях, проблемах с органами пищеварения и так далее. Не повторяйте чужих ошибок,…

Читать далее

Ягоды для разгрузочного дня: что выбрать?

Ягоды для разгрузочного дня: что выбрать?

Поделиться: Лето — прекрасное время для похудения на ягодах. Можно использовать диеты, а можно выбрать разгрузочные дни. Устраивать разгрузку можно раз в неделю. Как именно соблюдать разгрузочный день на ягодах? Разгрузочный день: как правильно соблюдать? В день разрешается съесть 3-4 стакана любых ягод. Это не значит, что за один прием пищи надо съесть целый стакан. Можно и нужно есть понемногу. Например, утром можно съесть полстакана, в обед — целый стакан, вечером — полстакана, а в…

Читать далее

Какое питание способствует похудению?

Какое питание способствует похудению?

Поделиться: Диеты — это всегда сложно, голодно и невкусно. Что делать, если хочется стать стройнее и при этом вкусно есть? Какое питание поможет похудеть? Конечно, правильно и здоровое. Какое питание поможет стать стройнее? Правильное питание — это несложно, сытно и вкусно. Главное, правильно подойти к этой задаче. Какое питание поможет стать стройнее? Низкокалорийное, конечно. Однако не стоит питаться одними овощами и отварным мясом. Питание должно быть не только полезным, но и вкусным. А это значит,…

Читать далее

Самые популярные варианты разгрузочных дней

Самые популярные варианты разгрузочных дней

Поделиться: Разгрузочные дни с определенной периодичностью устраивают себе не только худеющие. Эта короткая монодиета дает «отдохнуть» организму от переедания, вывести лишнюю жидкость, попутно сбросив 1-2 кг лишнего веса. В теории устраивать разгрузочный день можно с любым продуктом, если, конечно, у него низкая калорийность. Но какие окажутся наиболее эффективными в плане похудения? Огурцы: рацион с минимальным потреблением калорий   Огуречная «разгрузка» среди худеющих пользуется огромной популярностью. В овощах минимум калорий (всего 15 ккал/100 г), поэтому их…

Читать далее

Как настроить себя на длительный процесс похудения?

Как настроить себя на длительный процесс похудения?

shutterstock.com Поделиться: Похудение — это непростой процесс, который обычно длится довольно долго. Какой бы способ вы ни выбрали, придется себя в чем-то ограничивать, в чем-то себе отказывать. Как настроиться на похудение и не сорваться? Прежде всего, подобрать самый оптимальный способ, и конечно, поставить перед собой важную цель. Как сделать похудение комфортным? Сорваться можно с голодной диеты, а также при очень низкой калорийности рациона. Ведь чувство голода, которое постоянно мучит, совсем не мотивирует. Поэтому самое главное…

Читать далее

Сладкие персики для похудения

Сладкие персики для похудения

Поделиться: Сочный и нежный персик — любимое лакомство для многих. Тем более, что он очень полезен для здоровья (ведь в состав плода входит много ценных веществ). А еще эти вкусные фрукты можно есть при похудении. Вкусный фрукт и похудение   Персик содержит органические кислоты, витамины РР, К, Е, С, А и группы В, клетчатку, эфирные масла, калий, натрий, йод, фтор, железо, кальций, магний, медь, селен, цинк, пектины, углеводы. При этом в 100 г вкусного плода…

Читать далее

Какие ошибки чаще всего совершают люди при похудении?

Какие ошибки чаще всего совершают люди при похудении?

Поделиться: Если похудение не приходит даже после отказа от сладостей, сдобы и другой вредной пищи, то следует еще раз внимательно пересмотреть свое питание, образ жизни и психологический настрой. Дело в том, что процесс избавления от лишнего веса окружает масса «подводных камней», о которых пойдет речь ниже. Аспекты питания, мешающие похудению Диетологи выделяют несколько основных ошибок в организации питания, мешающих сбросить лишний вес. Даже здоровая еда, съедаемая в чрезмерных количествах, может нанести вред фигуре. Если человек…

Читать далее

Дыхательная гимнастика для похудения: принципы, методики и упражнения

Дыхательная гимнастика для похудения: принципы, методики и упражнения

shutterstock.com Поделиться: Проблема лишнего веса касается многих. Однако не каждый готов отказаться от любимых блюд и активно заниматься спортом. При этом совсем не обязательно изнурять себя тренингами в спортзале. Чтобы снижение веса было быстрым и эффективным, достаточно освоить дыхательную гимнастику. Специальные упражнения с правильным дыханием позволяют худеть ежедневно без особых физических усилий. Как работают дыхательные упражнения?   Большинство проблем со здоровьем и весом связано с неправильным дыханием. Обычное повседневное дыхание лишает человека кислорода, вследствие чего…

Читать далее
1 2 3 105